宝宝辅食,苹果胡萝卜泥 6个月宝宝辅食食谱之苹

营养提示:苹果含有多种维生素、酸类物质以及可溶性纤维果胶.1个苹果(154克)中含碳水化合物22克、膳食纤维5克、钾170毫克、钙100毫克.胡萝卜的营养成分与其颜色有关,橘红色越深,所含胡萝卜素越多.每100克胡萝卜含有胡萝卜素4.1毫克、维生素C13毫克、钙32毫克.材料:苹果100克,胡萝卜200克做法:1.苹果去皮,研磨成泥状;

  营养提示:苹果含有多种维生素、酸类物质以及可溶性纤维果胶.1个苹果(154克)中含碳水化合物22克、膳食纤维5克、钾170毫克、钙100毫克.胡萝卜的营养成分与其颜色有关,橘红色越深,所含胡萝卜素越多.每100克胡萝卜含有胡萝卜素4.1毫克、维生素C13毫克、钙32毫克.

  材料:苹果100克,胡萝卜200克

  做法:

  1.苹果去皮,研磨成泥状;胡萝卜同样去皮,研磨成泥状.

  2.把苹果泥与胡萝卜泥混合,用20毫升水调稀,蒸3分钟,晾凉后即可. 本文地址:http://www.huaiyun999.comhttp://www.huaiyun999.com/shipu/yingeryingyang/38610.html

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