催乳 真正的下奶神器只有两个

最近看了好多追奶妈妈或者自认为奶少的妈妈寻求下奶良方的帖子,小编觉得各种眼花缭乱的下奶神汤下奶神药……其实会误导新手妈妈。奶少的妈妈寄希望于汤汤水水当中,喝遍各种汤水坐等奶如泉涌的那一天,然后呢?……结果发现长了几十斤赘肉,奶却依然不够……其实是很多妈妈对泌乳原理和平衡原理了解的不够多,所以幻想自己吃什么灵丹妙药才能喂饱宝宝,这终究使不得其门而入。请妈妈们牢记,真正的下奶神器只有两个:宝宝的嘴、

  最近看了好多追奶妈妈或者自认为奶少的妈妈寻求下奶良方的帖子,小编觉得各种眼花缭乱的下奶神汤下奶神药……其实会误导新手妈妈。

  奶少的妈妈寄希望于汤汤水水当中,喝遍各种汤水坐等奶如泉涌的那一天,然后呢?……结果发现长了几十斤赘肉,奶却依然不够……其实是很多妈妈对泌乳原理和平衡原理了解的不够多,所以幻想自己吃什么灵丹妙药才能喂饱宝宝,这终究使不得其门而入。

  请妈妈们牢记,真正的下奶神器只有两个:宝宝的嘴、足够的水。

  宝宝正确的吃奶姿势

  想下奶,追奶,首先学习宝宝的衔乳姿势,宝宝衔乳姿势不正确会导致乳头疼痛,不能触发奶阵。有效刺激奶阵之后,宝宝才能吃到脂肪热量高的后奶,长成胖宝宝。

  泌乳原理

  母乳喂养三要素:宝宝、大脑、乳房。宝宝吮吸乳房,将信号传给大脑,制造乳汁的荷尔蒙又作用于乳房,促使乳腺挤压分泌出乳汁。当乳汁供应超过宝宝需求时,也就是涨奶了,我们的身体就传递给大脑信号,告诉大脑宝宝不需要那么多乳汁,那么乳汁就会慢慢减少。

  当乳汁供应不足时,通过宝宝不断频繁的吮吸排空乳房,大脑接收的信号就是宝宝不够吃,需要产更多的奶,于是乳汁就会快速增加。所以奶越攒越少,越吃越多。无论是供大于求还是供小于求,最后的结果就是供需平衡,也就是说你的宝宝的食量最终决定了你的产量,而不是汤水。如果遇到猛涨期或者意外奶少了,最简单的解决办法就是让宝宝多吃,自然就够了。

  奶粉和母乳的关系:宿命中的天敌!!

  因为奶粉的出现,没奶的妈妈越来越多。不是因为奶少,所以加奶粉,而是因为加了奶粉,所以奶才不够。奶粉和母乳注定是天敌。很多人都说混喂很好啊,宝宝既能吃到母乳又不会饿到。

  但是我们必须清楚混喂终究是一个阶段性的产物,混喂必不能长久,它最终会走向两种结局,纯母乳或者纯奶粉。为什么呢?因为奶粉的加入,我们的身体就会告诉大脑,宝宝只需要这么多,制造这些乳汁就够了,随着宝宝长大,食量的变化,吃奶次数减少,宝宝吮吸乳房的次数越来越少,我们的乳房接受的刺激越来越少,那么奶就只能越来越少,奶粉越加越多,纯奶粉是注定的结果。

  如何增加泌乳量

  要增加泌乳量,乳房需要更多来自宝宝的刺激,推荐的科学方法:

  1.增加喂奶次数:8-12次甚至更多

  2.延长喂奶时间:吃空一侧(15分钟左右)之后再吃另一侧。如果太快换到另一边,宝宝吃到的将会是两侧乳房的前奶,虽然能吃饱,但是脂肪含量,热量会不够。

  3.左右交替喂奶:左右两侧喂完之后,让宝宝再吃一轮。

  4.加倍喂奶:宝宝吃饱喝足后,不要立即放下睡觉,而是再抱一会儿,用10-15分钟时间,抱着或直立背着他,让他保持清醒,并把肚子里的气排出来,这样宝宝肚子又有空间了,可以再来一轮喂奶。

  5.脱光宝宝喂奶:肌肤之亲有助于唤醒贪睡的宝宝,刺激不太投入的宝宝去积极的吃奶。怕宝宝着凉的话,在他背上披上小毯子。

  6.午睡及夜间喂奶:带宝宝上床喂奶,妈妈和宝宝都能放松下来,也能刺激更长时间,更为频繁的哺乳。同时,泌乳荷尔蒙水平也会提高。妈妈体内的催乳素水平在睡眠中会提升,生长荷尔蒙在睡眠时也会提升,并和催乳素协作,提高泌乳量。

  7.充分休息:身心放松可以降低体内的压力荷尔蒙,让泌乳荷尔蒙更有效的运作。

  8.想象宝宝大口吞,想象乳汁如泉涌:不要小看意念的作用。

  母乳喂养精华中的精华——按需喂养

  母乳喂养是信心的游戏,要相信大自然赋予我们的能力。多喂奶,宝宝又能有效衔乳,母乳一定充沛。生活中会有压力,但纵观历史,妈妈们在经历战争、饥荒或个人的悲惨事件时都可以成功地进行母乳喂养,你没有理由认为自己会失败。追奶的妈妈们,信心,坚持,母爱,加方法,一个都不能少,你们一定会成功的。

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